jak napisac

[...] "ZASTRZYK BY IVO" POST TEN JEST GLOWNE ADRESOWANY DO POCZĄTKUAJCYCH, JEST WYŁĄCZNIE MOJEGO AUTORSTWA:) Postanowiłem Napisac Post o Reczy ktora dla nas niektorych jest jak poprostu pojscie do Wc , a dla innych prawdziwym wyzwaniem dużo forumowiczow pyta sie o szczegoly i obawy przed iniekcją, dlatego część mlodych sięga po ryjące układ [...]

[...] czesc archiwum i musze powiedziec, ze mam wiekszy metlik w glowie niż przedtem… Moim celem jest ciagla spalanie i wysmuklanie, a nie wyrobienie sobie kwadratowych nog (jak to pieknie ujal Macciej w jednym z postow, soga za to:)), ani w żaden sposób nabijanie masy,. Tego prawde mowiac najbardziej się boje i z tego tez powodu unikalam silki [...]

[...] w ankiecie - lecz w ankiecie mozna zaglosowac tylko raz wiec zasady głosowania zostaly delikatnie zmienione. Tj. -Ankieta nadal jest,kazdy moze zaglosowac - i dobrze by bylo jakby kazdy oddal glos - lecz ankieta nie bedzie decydowac kto wygral a kto nie! Pod ankieta kazdy kto zaglosowal w ankiecie /lub tez nie - moze napisac jak On widzi 3 [...]

[...] tygach 1cm w bicu im skoczył i 3kg wagi a u mnie nic w ramieniu nie poszło ale ogólnie lepiej cała sylwetka się prezętuje ale mi chdzi o zwiększnie czystej masy. Opisze jak i z czym wcinam trenadrol może jakieś błędy popełniam: Ćwicze jedną partie w tygodni - pn wt, śr-wolne czw pt, sob nie-wolne. Dni teningowe: 7.30 - L-Glutamina i jeden [...]

[...] go z teściem, więc tak zrobie. Teść iniekcyjny. Zamierzałem kupić 15 ml trena i taki cykl zrobić. Teścia podobnie. Teraz moje pytania. Czy można brać teścia tak długo jak tren czy krócej ? Jaki najlepiej kupić testosteron żeby był dobry bo Methylotestosteron do którego mam dostęp to jak sami wiecie syf. Trenbolon nie aromatyzuje, wiec nie [...]

[...] dłuższego czasu czytam posty na forum, ponieważ chciałbym zmienić coś w swoim wyglądzie/swojej sylwetce i postanowiłem napisać tego posta z kilkoma pytaniami. Otóż pracuję jako programista i głównie przez to w większości prowadzę siedzący tryb życia, co aktualnie zaczyna mnie powoli denerwować. Jak byłem młodszy to chodziłem na siłownię i [...]

[...] przebudzeniu takze 6... Ale kumpel mowil mi zebym bral w taki sposob: w dni treningowe po przebudzeniu 3...40 min przed treningiem 3...po treningu 3.... w dni nie treningowe....rano 3.... i w podobnych godzinach jak w dni treningowe tez po 3... jakbyscie mogli napisac ktory sposob jest lepszy ale moze wogole napisac jak to brac bo ja juz nie wiem

[...] waga była 118kg jednak nie był to już taki grubas, a bardzo zalany chłop. Dodam, że wyniki siłowe miałem całkiem przyzwoite. Później przyszedł czs wprowadzki z kraju i jak pewnie wszyscy to znacie nie poszlo się raz, dwa nie kupiło karnetu i jak się obudziłem była połowa grudnia 2015 (prawie pół roku przerwy). Na szczęście w [...]

Witam troche późno zaczynam ale ok. musze napisać pracę magisterską związaną z dziennikarstwem czy ogólnie pojętynmi mediami wsumei średnio się orientuje w tym temacie i jakoś nie mogę siię zmobilizowac dlatego jak juz mam pisac postanowiłem napisać cos o dpoingu w sporcie, klasyfikacja, wyniki badań , afery sportowe itp. i jak ogólnie ten problem [...]

[...] 4x 12,10,10,10 2. pompki na poręczach 4x 12,10,10,10 3. prostowanie ramienia nachwytem na wyciągu 4x 12,10,10,10 4. wyciskanie francuskie leżąc 4x 12,10,10,10 Brzuch (jak w dniu pierwszym) Dzień trzeci Nogi + barki 1. prostowanie nóg w siadzie (maszyna) 4x 12,10,10,10 2. uginanie nóg na naszynie w siadzie 4x 12,10,10,10 3. wspięcia na [...]

[...] :-D Jestem Michał i mam 21 lat. Jakoś na początku roku postanowiłem wrócić do pływania po 4 latach przerwy ( i 30kg więcej). Wcześniej pływałem (amatorsko raczej) przez jakieś 8 lat. Po powrocie było ciężej niż myślałem - kondycja fatalna i po 25 metrach dostawałem zawału %-) No ale teraz jakoś idzie do przodu i kondycja coraz lepsza, [...]

[...] ręcę przy tułowiu wyglądały ja patyczki (no może troszkę przesadziłem), i choć o kulturystyce wiem nie wiele - to widać, że jego sylwetka jest po prostu nieproporcjonalna jak na zawodowego kulturystę, choć na pewno wielu ćwiczących "amatorsko" - dla siebie, chciałoby tak wyglądać - choćby niektóre partię, czy rzeżba, ale jak na zawodowego [...]

Witam Mam pytanie jak brać metke i białko z ovopolu. Kiedys juz o to pytałem to były odpowiedz: dobra dieta, trening i tak dalej. Wiec chciałem napisać jak to u mnie jest i licze na porade jak brac metke i białko. 1. Trening: Jest normalny chodze na silke 5 razy w tygodniu cwicze wszystkie partie mięsni. Serie składa się z 6 (3 na jedna partie i 3 [...]

[...] wymarzoną sylwetkę (redukcja) . chciałem zejść do 7% tk. tłuszczowej. starać się nie zalewać i przyszłościowa sylwetka to pod fitness ,aczkolwiek nie olewać aż tak nóg (coś jak zyzz) Stosowałem jakąs tam swoją diete + FBW 3 razy w tyg. cardio robilem w dni treningowe(po treningu 45 minut) i w dni nie treningowe(na czczo ,tez 45 minut. pilem [...]

[...] jedynie jedną częścią nosa. Zawsze też miałem powiększone migdałki. Nie wiem czy to ma wpływ na to. W każdym razie od 2-3 lat mam ciągle zaczerwieniony nos, jest czerwony jak burak. Czuję się tragicznie, jakbym miał deprechę, nawet ćwiczyć nie mogę, pracować nie mogę, nic mi się nie chce, ciągle czuję, że muszę się wyspać porządnie, ale jak [...]

[...] dobrzy by było napisać coś o Napojach na Lato. Wszystkie płyny które pijemy, można podzielić na trzy grupy: 1.Napoje izotoniczne, w których stężenie elektrolitów jest takie, jak w naszym organizmie. Takie napój pozwala organizmowi szybko odzyskać utracone płyny i pierwiastki. 2. Napoje hipotoniczne - zawierające mniejsze stężenie elektrolitów niż [...]

[...] crea fusion olimpa ? Bo w sumie jezeli to jest taki super wynalazek to chyba warto te pare zetow wiecej wrzucic... co myslicie o tym produkcie ? czy moze lepiej dac spokoj i jakiegos creapure zapodac ? 2.BCAA Jest sens w to inwestowac ? W sumie antykatabolik, ale czy wart jest swojej ceny ? 3.DIBENCOZIDE Tu mam pytanie: jak to ma niby dzialac ? [...]

[...] śliwkami itd.). Moje pytanie brzmi: Czy można zmienić w tej "diecie" coś na lepsze? Czy mogę zostać przy słodkich kolacjach typu wyżej wymienione deserki, racuchy i czasami jakieś lody? Czy ma ktoś sprawdzoną stronę, skąd można wziąć makro i kalorie dla poszczególnych produktów? (Poniższe makro może się kompletnie nie zgadzać - brałem dane z [...]

[...] ciągu powinienem zapomnieć. Nie potrafię usiedzieć na pupie nawet przez 5minut, więc ćwiczę, ostatnie dwa tygodnie to przygotowanie do większego wysiłku. Tak się zastanawiam jak ćwiczyć, żeby nie obciążyć kręgosłupa i nóg. Wiem, że pewnie większość takie problemy wyśmieje, ale jak już oddałem się pod jej opiekę, tam mam zamiar tego przestrzegać. [...]

[...] w kieszeń. Sugestie przyjmowane bedą jedynie od moderatorów tego forum. Sugestie od: Obliques, Morales, Wodyn, Hubert, 4nn, Lady M i Martucca przyjmowane będą nader chętnie, jako że są to ludzie którzy znają mój przypadek, pomagali mi wcześniej i/lub cenię sobie ich zdanie. Wiem że jest to forum, nie mogę nikomu zabronić wypowiadania się, ale po [...]